Garantie AB pakket
Inhoudelijk is dit dezelfde zwemles als het reguliere zwem ABC, maar doordat je een garantiepakket kiest betaal je een totaalprijs. Je betaalt dus niet zoals in het reguliere traject per zwemles, maar je weet vooraf al precies wat het behalen van zwemdiploma AB zal gaan kosten.
Bij aankoop van het pakket krijgt u het volgende:
- Onbeperkte diplomagarantie
- Indien er plekken vrijkomen in de lesweek (door uitval van andere kinderen) heb je de mogelijkheid om zonder extra kosten vaker in de week te komen lessen.
- Kleine lesgroepen.
- Muurposter met bijbehorende stickers die kinderen in de lessen kunnen verdienen.
- Presentje bij het afzwemmen.
Wat is het?
- Kinderen en of volwassenen leren watervrij te zijn.
- Drijven, zweven en zinken.
- Op allerlei manieren te water gaan, zich onder water oriënteren, draaien om lengte- en breedteas,voortbewegen middels schoolslag, rugslag borstcrawl en rugcrawl,
- survivaltechnieken en watertrappen.
Voor wie is het geschikt?
Dit is in principe geschikt voor alle kinderen en volwassenen. De minimale leeftijd die wij aanhouden bij kinderen is 3 jaar.
Wanneer is het?
Deze zwemles wordt aangeboden op:
maandag 15.00 – 18.45 uur, dinsdag 15.00-18.00 uur ,woensdag 13.00 – 18.30 uur, donderdag 15.00 – 19.00 uur, vrijdag 14.00 – 18.15 uur en zondag van 8.00 – 13.00 uur.
Eisen en voorwaarden A:
Minimaal 50% van de af te leggen afstand dient in voor de kandidaat diep water te geschieden.
Gekleed zwemmen
- Met kleren aan (zwemkleding, sokken, hemd, korte broek, t – shirt met korte mouwen en waterschoenen) in het water springen en 15 tellen watertrappen, daarna 50 meter zwemmen, waarvan 25 meter schoolslag en 25 meter enkelvoudige rugslag
Zwemmen in badkleding
- Met een sprong naar keuze te water gaan, aansluitend 3 meter onder water zwemmen, door een gat in een verticaal hangend zeil zwemmen en vervolgens 50 meter schoolslag en 50 meter enkelvoudige rugslag afleggen zonder de kant vast te houden
- Een uitdrijfoefening (10 tellen) en een drijfoefening (5 tellen) op de buik, met het gezicht in het water
- Een uitdrijfoefening (10 tellen) en een drijfoefening (10 tellen) op de rug
- Vanaf de kant te water gaan en 10 meter beginnersborstcrawl zwemmen, vervolgens vanuit het water afzetten van de kant en nog eens 10 meter beginnersborstcrawl zwemmen
- Vanuit het water afzetten van de kant en 2 keer 10 meter beginnersrugcrawl zwemmen
- Met een sprong naar keuze te water gaan en 1 minuut watertrappen, waarbij men zich 1 keer helemaal onder water laat zakken
Eisen en voorwaarden B:
Minimaal 50% van de af te leggen afstand dient in voor de kandidaat diep water te geschieden.
Gekleed zwemmen
- Met kleren aan (zwemkleding, sokken, hemd, lange broek, t – shirt met lange mouwen en sportschoenen) rechtstandig in het water springen, onder water omdraaien en 30 tellen watertrappen, daarna 100 meter zwemmen waarvan 50 meter schoolslag, 1 keer onder een vlot door zwemmen, en 50 meter enkelvoudige rugslag
Zwemmen in badkleding
- Met een sprong naar keuze te water gaan, aansluitend 6 meter onder water zwemmen, door een gat in een verticaal hangend zeil zwemmen en vervolgens 75 meter schoolslag afleggen, een pion aantikken op een plek waar de kandidaat niet kan staan, en 75 meter enkelvoudige rugslag afleggen
- Een vriendje of vriendinnetje met de kopgreep 10 meter vervoeren
- Vanaf de kant te water gaan en 10 meter borstcrawl zwemmen, vervolgens vanuit het water afzetten van de kant en nog eens 10 meter borstcrawl zwemmen
- Vanuit het water afzetten van de kant en 2 keer 10 meter rugcrawl zwemmen
- Met een sprong naar keuze te water gaan en vervolgens 1 minuut watertrappen waarvan 30 tellen met de handen in de zij
